مداد

ورزش و تقویت اعصاب

اگر احساس می کنید که به اندازه کافی از نظر روانی فرد قوی نیستید، نه نیاز است به پزشک مراجعه کنید، نه دارو مصرف کنید و نه حتی از وضعیت ضعف اعصاب و روان خود ناراحت باشید. کافی است ورزش کردن را به برنامه زندگی‌تان اضافه کنید. ورزش می تواند بهترین راهکار برای افرادی باشد که ضعف عصبی داشته و دچار استرس و اضطراب شدید در زندگی هستند