مداد

تغییرات وزن مادر در دوران بارداری

وزن گیری تو دوران بارداری خیلی مهمه اما قبل از اون باید وزن قبل از بارداری رو یه جا یادداشت کنین تا وقتی باردار می شین بدونین چقدر وزن اضافه کردین البته اگه برای مراقبتهای قبل بارداری و حین بارداری به پزشک مراجعه کنین این کارا رو پزشک انجام میده . مثل همیشه باید بگیم سعی کنید وزنتون رو همیشه متعادل کنید که در طول زندگی به خصوص دوران بارداری راحت باشید و دور از بیماریها باشید . وزن گیری مادر نکته ایه که باید بهش توجه ویژه ای بشه پزشک با توجه به شاخص توده ی بدنی مقدار افزایش وزن تعئین میشه . اگه شما وزنتون متعادل باشه در طول دوران بارداری باید بین ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنید . اگه وزن پائین باشه باید بین ۱۳ تا ۱۸ کیلوگرم وزن اضافه بشه و اگه وزن بالا باشه و چاقی وجود داشته باشه اضافه وزن بارداری بین ۷ تا ۱۱ کیلوگرم باشه . اگرم بارداری چندقلویی دارید باید بین ۱۶ تا ۲۴ کیلوگرم اضافه کنید . این اضافه وزن مربوط به جنین ، جفت ، مایع آمنیوتیک ، بافت پستانها ، افزایش خون ، بزرگ شدن رحم و افزایش خون هست . برای اینکه این اضافه وزن رو پیدا کنید طبق نظر پزشک وعده های غذاییتون رو زیاد کنید ولی مق