مداد

ویتامین های مورد نیاز بارداری

خانمای باردار و شیرده و خانمایی که قصد باردار شدن رو دارن بیشتر از دیگران به ویتامینها و مکمل ها به خصوص اسید فولیک نیاز دارن به همین دلیل باید موادی که این ویتامینها رو دارن بشناسن . البته برای مادرا ویتامینها به صورت قرص هستن که تقریبا همه ی ویتامینهای مورد نیاز بارداری رو یکجا دارن اما مهمترین مکمل که خانما قبل و حین بارداری نیاز دارن اسید فولیکه که برای رشد مغز جنین و جلوگیری از نقص لوله عصبی بسیار مهمه . اسید فولیک به مادر کمک می کنه گلبول قرمز بسازه و از خطر کمبود خون جلوگیری می کنه . کمبود خون منجر به کمخونی نوزاد می شه ، وزن کم نوزاد رو باعث می شه و حتی موجب زایمان زودرس می شه . علاوه بر اسید فولیک چند تا ماده ی مغذی دیگه هم هستن که باید مصرف شه تا جنین و مادر سالم و سلامت باشن . آهن یکی از این مواده که کمبودش باعث کم خونی و فقر آهن می شه . روی هم سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه و پروتئین در بدن می سازه . ویتامین ب ۱۲ که گلبول قرمز می سازه و به سلولها کمک می کنه به درستی کار کنن . ویتامین دی و کلسیم که کمک می کنن استخوان و دندان جنین رشد خوبی داشته باشن . ویتامین آ به رشد و تما