مقابله با طرحواره ایثار

راهکارهای 12 گانه مقابله با طرحواره ایثار

قصد انجام کار خاصی را در زندگی خود دارید اما به دلیل نارضایتی پدر و مادرتان از آن کار چشم پوشی می کنید.🙄

می دانید نوع رفتارتان با خانواده همسرتان به درستی و بر طبق اصول انجام می شود با این حال از آنجایی که همسرتان ترجیح می دهد با آنها راحت تر رفتار کنید، بر خلاف میل باطنی تان حتی رفتار صحیح خود را هم تغییر داده و همان شخصیتی می شوید که همسرتان دوست دارد.🙄

از انجام کاری برای دوستتان ناراضی و ناخشنود هستید با این حال برای آنکه او را از خود نرنجانید، به هیچ عنوان حرفی نمی زنید.🙄

شما قطعا در طرحواره ایثار گرفتار شده اید و تنها راه نجاتتان برای بیرون آمدن از این طرحواره آن است که خودتان برای تغییر دادن عادات شخصیتی که دارید اقدام کنید.🙄

مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه در این مقاله مطالب خوبی را جهت آشنایی شما با طرحواره ایثار، راه های مقابله با آن و علائمی که دارد، ارائه کرده اند. پیشنهاد می کنیم به هیچ عنوان خواندن این مقاله جذاب و تاثیرگذار را از دست ندهید.

طرحواره ایثار چیست؟

طرحواره ایثار به معنای نادیده گرفتن منافع، علایق، درخواست و سلایق خودتان برای جلب نظر دیگران و تامین خواسته های آنها است. حتی اگر این خواسته ها منطقی نباشند. حتی اگر بدانید که پذیرش آنها به ضررتان تمام شده است و موجب می شود به دردسر بیفتید.

🛑 در اصلی شخصی که در تله ایثار گرفتار شده است، کمتر موقعیتی پیش می آید که خواسته های خود را بر خواسته های دیگران ترجیح دهد. در اصل در میان افراد گرفتار این تله، همیشه نیازهای دیگران بر نیازهای خودشان ارجحیت دارد.

نمونه های بارز طرحواره ایثار:

در این قسمت چند مثال عینی برای آنکه متوجه شوید به طرحواره ایثار گرفتار هستید یا خیر را مطرح کرده ایم که می تواند به شما برای درک این موضوع کمک کند.

مرکز مشاوره خانواده آویژه https://psychology.avije.org/psychological-counseling/sacrifice-schema/