انتقاد پذیر و منعطف باشید
وقتی شریک زندگیتان با شما قهر است و شما را بخاطر رفتار اشتباهتان سرزنش می کند ممکن است برای شما سخت باشد که حالت تدافعی نگیرید. اما اگر انعطاف پذیری را در نحوه تفکر خود گسترش بدهید و انتقادش را با پرخاشگری پاسخ ندهید کمک بسزایی برای آشتی با شوهر مغرور یا زن مغرور می کند. سعی کنید شرایط را از منظر او ببینید. افزایش انتقاد پذیری شما باعث می شود همسرتان نیز کمی کوتاه بیاید و آرام شود.
از قهر و آشتی کردن درس بگیرید
دعوای زیاد زن و شوهر نشان از این است که نسبت به آنچه که هربار رخ داده است درس نگرفته اند و سعی در جبران و پایان دادن به اشتباهات خود نکرده اند. ادامه یافتن تعارض ها برای یک رابطه بسیار مضر است. از کارهای اشتباه خود و همسرتان درس بگیرید تا از تکرار مکرر آنها جلوگیری شود. شناخت و درک بهتر همسرتان می تواند در بهبود روند آشتی کردن شما تاثیر گذار باشد.
به دنبال برطرف کردن ناراحتی همسرتان باشید نه فقط آشتی کردن
اگر احساس می کنید با وجود اینکه شریک زندگیتان با شما آشتی کرده است اما هنوز ناراحت است به دنبال رفع این ناراحتی باشید. صرفا آشتی کردن کافی نیست. شما باید ناراحتی ها را نیز برطرف کنید. تعارض ها و بحث هایی که بدون پایان دادن و برطرف شدن، کنار گذاشته می شوند برای زندگی مشترک و ارتباط های سالم اصلا مناسب نیست. پس بهتر است به محض اینکه متوجه شدید هنوز این ناراحتی ها وجود دارد آن ها را حل کنید. دریافت کمک از مشاوره خانواده برای حل ناراحتی ها می تواند بسیار مفید باشد.
اعتماد از دست رفته را بازسازی کنید
گام مهم در آشتی با همسر این است که اعتماد و باورهای قلبی از دست رفته را بازگردانید. چرا که در هر ازدواج و زندگی مشترکی اعتماد اولویت دارد. زمانی که اعتماد از دست رفته باشد بازسازی او ممکن است زمان بر باشد. ثابت قدم بودن، صبور و مهربان بودن، راه را برای اعتماد مجدد هموار می کند. به تعهدات خود عمل کنید و از اعتماد دوباره همسرتان سواستفاده نکنید.
اگر نیاز است از مشاوره کمک بگیرید
اگر این بحث ها و قهرهای زناشویی همچنان ادامه پیدا کرده است و باعث بوجود آمدن آسیب های بزرگ در زندگی مشترک شما شده است بهتر است از مشاوره حضوری روانشناسی و یا مشاوره تلفنی استفاده کنید. اگر احساس می کنید به تنهایی نمی توانید روابط خود را ترمیم کنید و آشتی با نامزد یا همسرتان به درازا کشیده شده است استفاده از کمک و راهنمایی مشاور بهترین گزینه است. مشاور به شما در شناسایی الگوهای مخرب و چگونگی برقراری ارتباط موثر کمک می کند.
#مشاوره_خانواده #مشاوره_آویژه #آشتی_با_همسر #راهکار_آشتی_با_همسر #مشاوره_طلاق #مشاوره_ازدواج #آشتی_با_عشقم #نامه_آشتی_با_همسر