پس از زایمان مخصوصا به روش سزارین شکم شما به شدت بزرگ شده و دارای ترک های بسیار زیادی می باشد. این ترک ها ظاهری ناخوشایند به شکم می دهند و همه افراد به دنبال روش هایی برای از بین بردن آن ها می باشند.
شل شدن پوست یک تجربه طبیعی بعد از بارداری است. در دوران بارداری، پوست کشیده می شود. در نتیجه، بسیاری از زنان پس از زایمان متوجه می شوند که پوست اطراف معده آنها شل است.
سرعت بازگشت پوست به حالت عادی پس از زایمان می تواند به عوامل زیادی از جمله وزن ، سن و ژنتیک خانم بستگی داشته باشد.
روش های مختلف برای از بین بردن ترک های شکم بعد از زایمان
گرچه پوست شل مضر نیست ، اما برخی از خانم ها از ظاهر آن بیزارند. در این مقاله ، بررسی می کنیم که این افراد برای درمان ترک های شکم بعد از بارداری چه کار هایی باید انجام دهند:
درمان ترک های شکم بعد از بارداری با لیزر
بعد از بارداری ترک ها اغلب در قسمت پایین معده ایجاد می شوند. لیزر به از بین بردن ترک های بعد از تولد کمک می کند. درمان ترک با لیزر ساده است. استفاده از لیزر با بی حسی موضعی انجام می شود.
درمان ترک ها با نوشیدن آب
آب به آبرسانی پوست و ارتجاع بیشتر آن کمک می کند. بدن شما با آب بیشتر، کارآمدتر است. آبمی تواند چربی را به راحتی بسوزاند و در بهبود ترک ها کمک زیادی نماید.
ورزش
ورزش می تواند به تقویت عضلات شکم پس از بارداری کمک کند. هرکسی که زایمان سزارین کرده یا با زایمان خود عارضه ای داشته باشد، باید در مورد شروع تمرین مجدد از پزشک خود مشورت بگیرد. ورزش هایی مانند پیلاتس و یوگا می توانند به سفت شدن و تنش عضلات معده کمک کنند، که ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند. ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری یا ایروبیک ،نیز ممکن است به تقویت عضلات کمک کنند.
تغذیه مناسب
یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها، پروتئین ها و چربی ها به عضله سازی و تقویت کلاژن کمک می کند.پروتئین امری ضروری برای داشتن پوست سالم و سفت است.
ماساژ با روغن
برخی از روغن های گیاهی ممکن است به ترمیم پوست کمک کنند. دلیل آن ممکن است به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی آنها باشد. مثلا روغن بادام در از بین بردن ترک های بدن نقش بسزایی دارد. مطالعات نشان داده است که ماساژ پوست می تواند به افزایش جریان خون و تحریک فیبروبلاست ها کمک کند. این سلول ها در تولید کلاژن و الاستین نقش دارند ، که هر دو به سفت شدن پوست کمک می کنند. بنابراین، مالیدن روغن یا کرم به پوست ممکن است تأثیر مثبتی در ظاهر آن داشته باشد.
پوست اضافی اطراف شکم بعد از بارداری طبیعی است. عوامل زیادی می توانند بر شدت شلی پوست تأثیر بگذارند، از جمله سن، وزن و رژیم غذایی، سبک زندگی و عوامل ژنتیکی. زنان نمی توانند برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از بارداری کاری انجام دهند ، اما یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش متوسط در حین و بعد از بارداری و درمان با لیزر ممکن است ترک ها را به حداقل برساند.