آجیل لاغرکننده و آجیل چاق کننده مفهوم خاصی دارد. همان طور که هیچ مواد غذایی به تنهایی قادر نخواهد بود که شما را چاق کند ، بر عکس، هیچ مواد غذایی هم قادر نخواهد بود که شما را لاغر کند. پس همین ابتدای کار به شما بگوییم که همه چیز به میزان خوراک شما و سهمی که از یک آجیل برمی دارید بستگی دارد. در این مقاله در مورد اینها صحبت می کنیم.
در یک رژیم غذایی درست، مصرف آجیل به عنوان یک میان وعده ی سالم، می تواند آجیل لاغرکننده و در یک رژیم غذایی نادرست مصرف بیش از اندازه از آجیل، می تواند آجیل چاق کننده را به وجود آورد.
آیا آجیل چاق کننده است؟
شاید بهتر باشد که ابتدا یک تعریف خیلی خلاصه درباره ی آجیل برای شما داشته باشیم. آجیل به ترکیبی از تنقلات و مغزها و دانه ها گفته می شود که با یکدیگر ترکیب می شوند و معمولا برای اعیاد ،شب های یلدا و مهمان های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. اگر علاقه مند به آجیل هستید، بهتر است مقاله چگونه آجیل را نگهداری کنیم؟ را بخوانید.
ادامه این مقاله را در سایت زیر بخوانید.