مداد

درمان سرفه با روش های خانگی

سرفه کردن یک واکنش دفاعی بدن نسبت به محرک ها و عفونت ها می باشد. علت سرفه می تواند آلرژی، عفونت و یا سایر عوامل باشد. برای پیدا کردن بهترین روش درمان سرفه شما نیاز دارید که علت آن را بیابید. گاهی یک سرفه ساده می تواند نشان دهنده یک بیماری عفونی جدی باشد

آنچه را که باید درباره عسل و خواص این ماده طبیعی بدانید!

عسل ماده لذیذ و خوشمزه ای که برای سلامتی بدن بسیار مفید است اما نباید فراموش کنید که در هر حال عسل نوعی قند است و از این رو باید در حد اعتدال مصرف شود. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که بزرگسالان نباید بیش از 10 درصد از کل کالری خود را از شکر یا قندهای طبیعی از جمله عسل، آب میوه و شربت دریافت کنند. علاوه بر این، بر اساس دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها، کمتر از شش درصد از کل کالری یک بزرگسال باید از شکر اضافه شده یا قندهای طبیعی، از جمله عسل باشد. از این رو، اگر فردی به 2000 کالری در روز نیاز دارد، نباید بیش از 120 کالری از شکر، عسل و سایر قندهای افزوده یا طبیعی ترکیب شود. این تقریباً دو قاشق غذاخوری (حدود 40 گرم) عسل است، همچنین این را بدانید که عسل برای بیماران دیابتی یا کسانی که سعی در کنترل قند خون خود دارند، جایگزینی قند به جای عسل هیچ مزیتی ندارد زیرا هر دو در نهایت بر مقدار قند خون تأثیر می‌گذارند