برچسب: سلف کوچینگ
آشنایی با انواع کوچینگ
کوچینگ به عنوان رویکردی عملی و علمی برای ارتقا سطح زندگی شناخته می‌شود با اینکه ریشه‌های کوچینگ بر مبنای داده اثبات شده علمی ساخته شده است. روش کار مبتنی بر استانداردهایی که از همین داده‌های علمی است. داده هایی که عمدتا در علوم روانشناسی ریشه دارند. یکی از این استانداردها مدل کوچینگ می‌باشد
-
۲ دقیقه
کوچینگ خانواده
لایف کوچ‌ها می‌دانند هر خانواده مشکلات خاص خودشان را دارند. حقیقت آن است که زندگی در کنار یکدیگر کار ساده‌ای نیست. حتی اگر آن افراد برای ما باارزش باشند. مدیریت یک خانواده کار ساده‌ای نیست و بسیار زمان‌بر است که تمرین و صبوری لازم دارد. این که بتوان تمام اعضای خانواده را شاد نگه داشت هم آسان نسیت به خصوص زمانی که همگی زیر یک سقف زندگی می‌کنند. در جلسه‌های کوچینگ خانواده با استفاده از ابزار و تکنیک‌‌های مناسب کوچ سعی بر حل مشکلات خانواده می‌کند. با ایجاد درک متقابل بین اعضا و جایگزین کردن احساس راحتی و خوشحالی در شرایط سخت کنیم
-
۲ دقیقه
کوچینگ و پرورش مهارت رهبری
برای اینکه یک رهبر به موفقیت برسد باید افرادش هم به موفقیت دست یابند. با این که این مساله‌ای بسیار ساده است اما افراد به ندرت این را درک می‌کنند. الگوی رهبری با الگوی مدیریت متفاوت بوده است. الگوی کوچینگ میتواند مهارت رهبری را ارتقا دهد. در الگوی کوچینگی مدیر در نقش کوچ پیشرفت و بهبود افراد را تضمین می‌کند و در نهایت احتمال موفقیت هر شخص را افزایش می‌دهد
-
۲ دقیقه
کوچ کیست ؟
در این مقاله مخواهیم با معنی کوچ آشنا شویم و به سوال کوچ کیست پاسخ دهیم. کوچ به شخصی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا بر وضعیت کنونی خود متمرکز و تغییرات لازم را در زندگی ایجاد کنند. به اشخاص کمک می‌کند تا با شناخت هدف‌های مثبت در زندگی به سمت آن قدم بردارد. چه شخص در حال ایجاد یک تعییر بزرگ باشد و چه برای رسیدن به هدفی خاص نیاز به محرک و انگیزه داشته باشد، وجود کوچ در این مسیر میتواند بسیار ارزشمند باشد. کوچ‌ها با پرسیدن سوال صحیح، ایجاد چارچوب ، دادن تمرین و مسئولیت پذیری دارند، به افراد کمک می‌کند تا با تغییرات مثبت در زندکی خود را تشخیص داده و آن را ایجاد کند
-
۱ دقیقه
کوچینگ توسعه فردی
چقدر خودت را می شناسی ؟ یا فکر می‌کنی که خودت را نمیشناسی ؟ زمانی خودم را نمی‌شناسیم که شروع به تقلید از دیگران می‌کنیم و احساس بد و عدم اعتماد به نفس را تجربه می‌کنیم. پیش بردن یک زندگی دروغین، دیر یا زود نمایان می‌شود.شما، به دلیل همین تفاوت ها، خاص و یکتا هستید. هیچ اشکالی ندارد که بفهمید قلب شما چه می‌خواهد. هیچ اشکالی ندارد که برای ارتباط برقرار کردن با روح، دنیا را با خود هماهنگ کنید. مطمئن باشید از شناختن فردی که درون است، پشیمان نخواهید شد
-
۲ دقیقه
کوچینگ در روانشناسی
روانشناسی کوچینگ چیست؟ امروزه کوچینگ خود ساختاری در روانشناسی است که به آن روانشناسی کوچینگ گفته می‌شود. روانشناسی کوچینگ شاخه‌ای از روانشناسی کاربردی است که سعی دارد مفاهیم و تئوری‌های روانشناسی را با روش هدایتگری فرد به کار گیرد. هدف از این کار افزایش دستاوردها، عملکرد و سلامت روان فرد، گروه یا سازمان که با به‌کارگیری روشهای مبتنی بر مستندات به دست آمده از تحقیقات علمی هست
-
۱ دقیقه
کوچینگ تحصیلی
تا به حال برای شما پیش آمده که ساعت‌ها مطالعه کنید و حس کنید چیزی از محتوای کتاب تفهمیدید؟ برای رسیدن به هدف‌هایتان به یک برنامه نیاز دارید؟ یا اکثر اوقات با خود می‌گویید چرا این قدر زمان کم می‌آورم؟ کوچینگ تحصیلی مناسب برای دانش‌آموزان و دانشجویانی است که می‌خواهند مهارت‌ها و عملکرد خود را بهبود یابند. با کمک یک کوچ تحصیلی، مهارت‌های مدیریت زمان را فرا می‌گیرید
-
۱ دقیقه
بیزینس کوچینگ
بیزینس کوچینگ یکی از انواع کوچینگ است که مراجعه کننده که می تواند یک کارآفرین یا یک شرکت باشد به کمک یک کوچ می تواند اهداف خود را معین نموده و با هزینه، دقت و انرژی کمتری به آنها برسد و همچنین استراتژی و ساختار کسب و کار خود را بر مبنای هدف های منتخب خودش در بخش های مختلف فروش، مدیریت، رهبری، ساختار سازمانی و… با کمک کوچ خود تهیه و تنظیم نماید
-
۱ دقیقه
خودت را چقدر میشناسی؟
چقدر خودت را می شناسی ؟ یا فکر می‌کنی که خودت را نمیشناسی ؟ زمانی خودم را نمی‌شناسیم که شروع به تقلید از دیگران می‌کنیم و احساس بد و عدم اعتماد به نفس را تجربه می‌کنیم. پیش بردن یک زندگی دروغین، دیر یا زود نمایان می‌شود.شما، به دلیل همین تفاوت ها، خاص و یکتا هستید. هیچ اشکالی ندارد که بفهمید قلب شما چه می‌خواهد. هیچ اشکالی ندارد که برای ارتباط برقرار کردن با روح، دنیا را با خود هماهنگ کنید. مطمئن باشید از شناختن فردی که درون است، پشیمان نخواهید شد
-
۲ دقیقه
چطور کوچ حرفه ای را بشناسیم؟
کوچینگ، طبق آنچه که فدراسیون بین المللی کوچینگ تعریف کرده است. نوعی مشارکت مستمر و تسهیل گری برای کمک به مراجعه کنندگان برای به فکر واداشتن آنها و زنده کردن خلاقیت ذاتیشان است. به خاطر این مشارکت است که در نهایت مراجعان می‌توانند به نتیجه های مطلوبی در زندگی شخصی و کاری خود برسند. همچنین در طی این فرایند، نقاط بالقوه‌ی وجودی شان را شناخته و می‌توانند انتظار بهبود در عملکرد میزان کیفیت زندگی شان را داشته باشند
-
۳ دقیقه
سلف کوچینگ چیست؟
این مقاله درباره مفهوم سلف کوچینگ و اهمیت آن در توسعه فردی و دستیابی به موفقیت صحبت می‌کند. در ابتدا به تعریف سلف کوچینگ پرداخته و سپس به بررسی دلایل مهمی که سلف کوچینگ را به یکی از کلیدهای موفقیت در زندگی تبدیل کرده‌اند، مانند نگرش مثبت، خودشناسی، تعیین هدف، روانکاوی، ایجاد عادت‌های مثبت و تمرکز و پشتکار، پرداخته شده است. همچنین راهکارهایی برای بهبود سلف کوچینگ ارائه شده است، از جمله استفاده از راهنمایی و کمک گرفتن از کوچ، استفاده از کتاب‌ها و منابع مفید، دیدار با روانشناس و یا رهبری. در نهایت، برخی از کتاب‌ها و فیلم‌هایی که میتواند در سلف کوچینگ کمک کننده باشد، معرفی شده است
-
۴ دقیقه