مداد

فواید عسل

شواهد موجود در مورد عسل و دیابت متفاوت است. از یک طرف ، می تواند چندین عامل خطر بیماری قلبی را که در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شایع است کاهش دهد. به عنوان مثال ، ممکن است کلسترول LDL “بد” ، تری گلیسیریدها و التهاب را کاهش دهد در حالی که کلسترول HDL “خوب” را افزایش می دهد.با این حال ، برخی مطالعات نشان داده اند که می تواند سطح قند خون را نیز افزایش دهد.گرچه ممکن است عسل برای افراد دیابتی کمی بهتر از شکر تصفیه شده باشد ، اما همچنان باید با احتیاط مصرف شود. در حقیقت ، افراد دیابتی ممکن است با به حداقل رساندن همه غذاهای پر کربوهیدرات بهترین کار را انجام دهند.به خاطر داشته باشید که برخی از انواع عسل ممکن است با شربت ساده ساخته شوند، اگرچه تقلب در عسل در اکثر کشورها غیرقانونی است ، اما همچنان یک مشکل گسترده است

عسل

خاکی نیاکان ما از مزایای عسل به خوبی آگاه بودند. نخستین کاربردهای شناخته شده عسل در درمان‌های دارویی به حدود ۴۰۰۰ سال پیش بر روی لوحه‌های سنگی بر جای مانده از اقوام سومری باز می‌گردد

عسل در رژیم غذایی

وقتی که تصمیم به کنترل کردن وزن خود می‌گیریم و دلتان می‌خواهد وزن خود را مدیریت کنید، عسل می تواند بسیار مفید باشد. یکی از مهم‌ترین فواید عسل کنترل وزن است، اگر اضافه وزن دارید، عسل نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه خطر ابتلا به اختلالات قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد