برچسب: روانشناسی
چطور از لجبازی کودکان جلوگیری کنیم ؟
والدین فرزندان میتوانند بدون عصبانیت و نگرانی مشکل لجبازی کودکان را حل کنند .اکثر مادران با مشکل لجبازی کودکان دست و پنجه نرم میکنند و نمیدانند که باید با لجبازی فرزندان کودکشان چکار کنند . در این مقاله به برسی روش هایی مثبت میپردازیم که میتواند تا حد زیادی لجبازی کودک شما را حل کند .
-
۲ دقیقه
ان ال پی چیست؟
قبل از اینکه بگویم ان ال پی چیست باید مقدمه ای درباره ذهن و نحوه عملکرد مغز بگویم. مغز ما از میلیاردها نورون عصبی تشکیل شده است که با اطلاعاتی که وارد مغز ما میشود، اطلاعات را به یکدیگر منتقل میکنند و بدین ترتیب مسیر عصبی ساخته میشود. در علم ان ال پی از این قابلیت برای ساختن رفتارهای جدید و برنامه ریزی ذهن استفاده میکنند
-
۱ دقیقه
تحلیل رفتار متقابل
در سالهای گذشته که مکاتب و روش های مختلف تحول فردی مانند ان ال پی، مکتب یونگ، شخصیت شناسی MBTI ، کوچینگ فردی و سازمانی، تحلیل رفتار متقابل و… را مطالعه نمودم، هر یک از دیدگاه خود به نوعی انسان را در مسیر آگاهی از خویشتن و تغییر سبک زندگی و دستیابی به قدرت های درونی هدایت می کند. در این مقاله به دیدگاه تحلیل رفتار متقابل (Transactional analysis) در زمینه کنترل ذهن و خودشناسی خواهیم پرداخت
-
۱ دقیقه
راز قانون جذب برای موفقیت و ثروت
راز قانون جذب برای موفقیت و ثروت چیست؟ چه راههایی را برای جذب پول و ثروت، ازدواج موفق و دستیابی به خواسته ها سراغ دارید؟ چگونه میتوان باورها را تغییر داد و یک سبک زندگی جدید مطابق با خواسته ها را داشت؟ قانون جذب (Law of attraction) یکی از پیشنهادات ما برای جذب خواسته هاست. این روزها روش های مختلفی در زمینه موفقیت و جذب ثروت و سلامتی وجود دارد که میتوان با استفاده از آنها به سبک زندگی دلخواه دست یافت
-
۲ دقیقه
مثبت گرایی سمی
به زمانی فکر کنید که بخاطر مشکلاتی نظیر از دست دادن شغل، تشخیص بیماری برای خودتان یا یکی از عزیزان تان، یک حادثه ناگوار و یا هرچیزی از این دست، احساس ناامیدی زیادی را تجربه کردید. احساساتی که از اتفاقات به یاد دارید ممکن است ناامیدی، درد، ناراحتی، اضطراب، ترس و نگرانی و… باشد. آیا در این مواقع سخت، یکی از دوستان یا عزیزان تان را به یاد می آورید که تلاش می کرد با مثبت گرایی امید را به شما تزریق کند
-
۸ دقیقه
شناخت دقیق افسردگی از دیدگاه علم نوین روانشناسی
افسردگی متداول ترین نوع اختلال نوروتیک یا روانی است. حالتی از خلق پایین و بی میلی به فعالیت یا بی تفاوتی، که بر افکار، رفتار، احساسات و شادکامی شخص تأثیر می گذارد. افسردگی به قدری شایع هست که لقب سرماخوردگی روانپزشکی گرفته است و حدود 20 درصد بزرگسالان را در کام خود می کشد. این اختلال تک عاملی نبوده و از تعامل چند عامل مختلف ژنتیک و محیطی حاصل میشود
-
۱۵ دقیقه
خانواده درمانی: فرصتی برای تامل در روابط
روانشناسی گرایش‌های متفاوتی از جمله بالینی، عمومی، تربیتی و ... دارد و یکی از پرطرفدارترین این گرایش‌ها روانشناسی بالینی است که به درمان و آسیب شناسی اختلالات روانی می‌پردازد.روانشناسی بالینی در خود شاخه‌های گوناگونی را جای داده است و یکی از محبوب‌ترین آنها،خانواده درمانی و یا روانشناسی خانواده است.برای آشنایی بیشتر با این مفهوم ادامه مطب را مطالعه فرمایید
-
۲ دقیقه
روانشناس نزدیک به شما!
هرکسی می تواند به دلایل مختلفی همچون ناسازگاری ها و اختلالات روانی و اجتماعی ، مشکلات رفتاری و یا برای بهره مندی از مشاوره های گوناگون و تست های روانشناسی ، به یک روانشناس خوب احتیاج داشته باشد. انتخاب یک روانشناس خوب ، گاهی اوقات می تواند بسیار دشوار باشد. درابتدا سعی کنید روانشناس منتخب شما در محل کار یا محل زندگی شما باشد. چرا که در صورت نزدیکی مطب روانشناس به شما ، مراحل درمان و مراجعه به روانشناس برای شما آسان می شود و مشکلی در رفت و آمد نخواهید داشت. در واقع می توان گفت هنگام انتخاب یک روانشناس ، باید علاوه بر فاکتورهای دیگر، محل مطب یا کلینیک روانشناسی و دوری و نزدیکی آن نسبت خود را نیز در نظر گرفت. به عنوان مثال فردی که در شرق تهران سکونت دارد، می بایست دنبال یک روانشناس خوب در شرق تهران باشد. یا فردی که در محدوده ونک سکونت دارد ، باید دنبال یک روانشناس خوب در ونک بگردد. تا از این طریق سختی های رفت و آمد و مسائلی همچون ترافیک ، در مراجعه او به روانشناس و در ادامه ، در پیگیری جلسات مشاوره مشکلی ایجاد نکنند. چرا که خیلی اوقات همین مسئله باعث می گردد شما جلسات مشاوره را پیش از اتم
-
۲ دقیقه
زوج درمانی چه کمکی به مشکلات زناشویی میکند؟
از پیدایش خانواده در کلیه دوره ها افراد سرآمد به دنبال راهکاری برای حل ناسازگاری ها، چالش ها و موانع پیش روی زوج ها بوده اند. برای جلوگیری از بروز این اختلافات زناشویی رویکردهای بسیاری به وجود آمده است که یکی از این رویکردها درحال حاضر زوج درمانی است
-
۷ دقیقه
ضرورت مراجعه به روانشناس خوب
در حال حاضر و در جامعه امروز مشکلات و سختی های بسیاری زندگی انسان ها را تحت تاثیر خود قرار داده است. به طوری که بعضی افراد به علت خستگی های روحی بسیار و مشکلات گوناگون، دچار بیماری ها و اختلالات روانی می شوند. به نحوی که گذر ایام با آن مشکلات برایشان بسیار سخت می شود و به نوعی زندگی روزمره آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد
-
۲ دقیقه
روانشناسی جامعه چیست؟!
روانشناسی جامعه چیست؟ باید دانست که روانشناسی جامعه با جامعه شناسی کاملا متفاوت است. همانطور که می دانید، روانشناسی به طور کلی انواع مختلفی دارد و روانشناسی جامعه نیز یکی از انواع روانشناسی به شمار می رود. در روانشناسی اجتماعی یا جامعه، اصولا به رابطه و تعامل بین افراد با اجتماع و مردم یک جامعه پرداخته می شود و در آن انسان ها را از حیث روابط اجتماعی آن ها دسته بندی میکنند. در این نوع از روانشناسی افراد را در حضور بقیه انسان ها مثلا شرکت در سخنرانی ، قرار گرفتن در جمعی که هم جنس خود نباشند ، تعامل با افراد در رده های سنی مختلف و یا حتی رابطه دوستی و ... مورد بررسی قرار می دهند. که انسان ها وقتی در این جمع ها هستند، چه رفتاری دارند یا به عنوان مثال در چه جمعی احساس خجالت می کنند و راه درمان و کنترل آن چیست
-
۱ دقیقه
آیا ازدواج با فرد افسرده صحیح می باشد؟
هر کاری که میکنید مهم است که قبل از ازدواج به لحاظ عاطفی، احساسی، ذهنی و روانی به شرایط سلامت برسید .هر چه سالم تر باشید ازدواج تان سالم تر می شود . اما آنچه در واقعیت مشاهده می شود این است که بسیاری افراد در صورت مواجه شدن با مشکلات روانی ، به منظور درمان آنها ، اقدام به ازدواج می کنند. آیا ازدواج با فرد افسرده صحیح می باشد؟ افراد زیادی هستند که علت ازدواج خود را رهایی از افسردگی اعلام می کنند . فرد به افسردگی دچار شده و به جای درمان علمی آن سعی کرده است با ازدواج کردن از آن خلاصی یابد. اما آگاه باشید که ازدواج نه تنها افسردگی شما را درمان نمی کند بلکه شدت آن را بیشتر خواهد کرد
-
۵ دقیقه
دوره جامع آموزش NLP در سازمان
آیا می دانید روش ان ال پی چیست؟ nlp شاخه ای از روانشناسی است که در آن به برنامه ریزی مجدد ذهن پرداخته می شود. در این علم شما می آموزید چگونه باورها و عادات غلط خود را شناسایی کنید و رفتار مثبت را جایگزین آن کنید. خانه ان ال پی ایران با مدیریت استاد سجاد زمانی بعنوان تنها مرکز برگزار کننده دوره های آموزش nlp در سازمان ها و شرکت های مختلف افتخار دارد بر طبق دغدغه مدیریت ارشد سازمان اقدام به برگزاری کارگاه های رفتار سازمانی نماید
-
۱ دقیقه
روان شناسی چیست؟
روان شناسی عبارت است از مطالعه و شناخت علمی چگونگی و چرایی ابعاد مختلف رفتار موجود زنده، به ویژه انسان. در این تعریف بیشترین توجه به رفتار و جنبه های مختلف آن است. به دیگر سخن، به یک معنا می توان روان شناسی را رفتار شناسی نامید، چرا که موضوع اصلی روان شناسی به عنوان یک علم رفتاری ، مطالعه فعالیت ها و واکنش های حیوان وانسان در شرایط و موقیعت های مختلف است
-
۴ دقیقه
با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟
ازدواج تصمیمی که بعنوان عامل موثر در بهداشت و سلامت روان شناخته می شود. و پدیده ای دخیل در اجتماع بزرگتر، تشکیل خانواده و مسیری پیچیده در شناخت طرفین به انتخاب امروزتان بستگی دارد. معیارهای نادرست در انتخاب همسر شما را در آینده با درگیری ها و چالش های زیادی مواجه خواهد کرد. پس بهتر است قبل از اقدام به ازدواج با ملاک های نادرست انتخاب همسر آشنا شوید
-
۷ دقیقه
کاربرد قرص آلپروزولام چیست؟
قرص آلپروزولام یا آلپرازولام (Alprazolam) که به آن قرص زاناکس هم گفته می شود، از جمله داروهای ضد اضطراب در شاخه بنزودیازپین ها است. قرص آلپروزولام برای تسکین اضطراب، اختلالات خواب و اختلالات هراس توسط متخصص روانپزشک تجویز می شود. آلپرازولام دارای اثر ضد افسردگی نیز است بنابراین در بعضی موارد برای افراد افسرده تجویز می شود. در ادامه این مطلب ویکی روان به بررسی این سوال می پردازیم که قرص آلپروزولام چیست و عوارض آلپروزولام کدام است
-
۳ دقیقه
با رشته روانشناسی آشنا شوید.
روانشناسی، علم کاربردی مطالعه رفتار و فرایندهای ذهنی بر اساس یافته‌های علمی و تحقیق شده می‌باشد. رفتار به فعالیت‌ها و اعمالی اشاره دارد که قابل مشاهده و قابل اندازه گیری می‌باشند، مانند صحبت کردن و راه رفتن، اما فرایندهای ذهنی به اعمال و فرایند‌هایی اشاره دارد که به صورت مستقیم قابل دیدن و درک کردن نیست و نمود آنها را میتوان در رفتار و دیگر فرایند‌ها مشاهده کرد، مانند تفکر و یا هیجان و ترس. امروزه، روانشناسی از سنین خردسالی و نوجوانی گذشته و پا به مرحله جوانی و بزرگسالی گذاشته است و به درجهای از ثبات و استحکام رسیده است
-
۵ دقیقه
ثبت نام رشته روانشناسی بدون کنکور ۱۴۰۰
رشته روانشناسی بدون کنکور را می توان جز یکی از پر مخاطب ترین رشته های زیر گروه علوم انسانی دانست. از آنجایی که این رشته بسیار مخاطب دارد در گذشته پذیرش در دانشگاه های روزانه و شبانه در رشته روانشناسی بسیار دشوار شده بود و خیلی از علاقه مندان به دلیل اینکه در آزمون کنکور موفق نمی شدند مجبور بودند رشته ای دیگر را ادامه دهند
-
۱ دقیقه
روانشناسی چیست
روانشناسی کلمه ای آشنا برای عموم مردم است. بسیاری از آن ها ممکن است تصور کنند که می دانند روانشناسی دقیقا چیست و برخی بالعکس کنجکاو باشند بیشتر در مورد آن بدانند. در واقع روانشناسی یکی از شاخه های علوم انسانی است که با استفاده از روش های علمی سعی می کند انسان را بشناسد و به او کمک کند. روانشناسی علمی گسترده با حیطه های بسیار متنوعی است که شامل رویکردها و نظریه های مختلفی می باشد. یک روانشناس در حیطه های مختلفی می تواند به مردم کمک کند. اما در مورد این علم سوء تفاهمات زیادی وجود دارد که مانع از بهره گیری کامل جامعه از خدمات این قشر از متخصصان می شود. در این مقاله درباره علم روانشناسی، تفاوت آن با تخصصات دیگر و حیطه های فعالیت این رشته صحبت خواهیم کرد
-
۱۲ دقیقه
متخصص روانشناس
همیشه یکی از اهدافم در ارتباط با مردم سرزمینم، ارتقاء سطح دانش آنها در حوزه سلامت روان بوده. به همین منظور مقالات و کلیپ ها و پادکست هایی رابرای شما دوستان عزیز تهیه نمودم در جهت رسیدن به این هدف، معنای زندگی ام همیشه این بوده که تجربه و آموخته های خودم را در اختیار دیگران هم قرار دهم و هم باعث ایجاد حس رضایت درونی در خودم شده و هم باعث ایجاد رضایت و آرامش دیگران شوم. به همین منظور تمام سعیم را کرده ام که آموخته ها و تجارب 15 ساله درمان خود را به صورت مقالات و کلیپ و پادکست ها در ارتباط با موضوعات مختلفی که در زندگی روزمره خود مدام با آن سروکار دارید را در اختیار شما دوستان قرار دهم. امیدوارم که برای تک تک شما ثمربخش و باعث ارتقا دانش در حوزه سلامت روان شما گردد
-
۱ دقیقه
روانشناسی بالینی بهتره یا مشاوره
افراد در مقاطع مختلف ممکن است این سوال برایشان پیش بیاید که روانشناسی بالینی بهتره یا مشاوره؟ ممکن است فرد بخواهد انتخاب رشته کند و زمینه ی شغلی خود را برگزیند یا اینکه فرد بخواهد برای رفع مشکل خود و گرفتن راهکار به یکی از این دو رجوع کند. اما تفاوت این دو چیست؟ آیا بین روانشناسی بالینی و مشاوره فردی تفاوت هست؟ در ابتدا تعریفی از این دو خواهیم داشت و در این زمینه بیش تر اطلاعات در اختیارتان قرار می دهیم. روانشناسی و مشاوره حوزه بزرگ و بسیار وسیعی است. هر کدام از این حوزه ها خود به قسمت های مختلفی تقسیم می شود و تخصص یافتن و مهارت یافتن در حوزه های مشخص نیازمند تلاش و گذراندن دوره ها و مطالعه بسیار زیاد است. برای اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره فردی کلیک کنید
-
۹ دقیقه
راه های جلوگیری از خودارضایی
خودارضایی بخشی طبیعی از بیان جنسی است. این می تواند استرس را از بین ببرد و به فرد کمک کند تا تعیین کند چه چیزهایی از نظر جنسی لذت می برد. اگر اجباری شود ، ممکن است به یک مشکل تبدیل شود. در این صورت ، روش های زیادی وجود دارد که فرد می تواند جلوی خودارضایی را بگیرد
-
۱۰ دقیقه
چگونه حال خوبی داشته باشیم
وقتی از یالوم خواستند در نود سالگی از مهم ترین اموخته اش بگوید خلاصه ای از تمام کتابهایی که نوشته بود را در یک جمله به ظاهر ساده ولی بسیار مهم بیان کرد : هر کاری از دستتان بر می اید برای کمک رسانی به دیگران در صورت اسیب نزدن به خودتون برای دیگران انجام دهید. وقتی همین جمله به ظاهر ساده را از زبان کسی مانند یالوم می شنوم بیشتر به اهمیت ان پی می برم اینکه یالوم همواره بر رابطه ، عشق ، کمک رسانی ، عدالت و نیکوکاری تاکید می کند. زیرا زندگی کردن دشوار است پس بهتر است دنیا را به جای بهتری برای زیستن تبدیل کنیم و اینرا به یاد داشته باشیم که هر چقدر حال ادم های اطرافمون بهتر باشه حال ما هم بهتر خواهد شد . کشور ما نیازمند به حال خوب است
-
۱ دقیقه
مرکز مشاوره روانشناسی اراک
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی اراک کجاست؟ بسیاری از شهروندان ساکن در اراک برای دریافت مشاوره در زمینه‌های مختلف روانشناسی به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاوره روانشناسی هستند اما به دلیل عدم شناخت و آگاهی کافی در مورد بهترین کلینیک‌های مشاوره روانشناسی در اراک عاجزند و سردرگم می‌شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مراکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی، تنها تسهیل و کمک به دسترسی مردم به بهترین مرکز مشاوره اراک می‌باشد. در ادامه به معرفی آدرس‌ها و خدمات مرکز مشاوره روانشناسی اراک میپردازیم
-
۷ دقیقه
مرکز مشاوره روانشناسی بندرعباس
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی بندرعباس کجاست؟ بسیاری از شهروندان ساکن در بندرعباس برای دریافت مشاوره در زمینه‌های مختلف روانشناسی به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاوره روانشناسی هستند اما به دلیل عدم شناخت و آگاهی کافی در مورد بهترین کلینیک‌های مشاوره روانشناسی در بندرعباس عاجزند و سردرگم می‌شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مراکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی، تنها تسهیل و کمک به دسترسی مردم به بهترین مرکز مشاوره بندرعباس می‌باشد. در ادامه به معرفی آدرس‌ها و خدمات مرکز مشاوره روانشناسی بندرعباس میپردازیم
-
۶ دقیقه
مرکز مشاوره روانشناسی غرب تهران
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی غرب تهران کجاست؟ بسیاری از شهروندان ساکن در غرب تهران برای دریافت مشاوره در زمینه‌های مختلف روانشناسی به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاوره روانشناسی هستند اما به دلیل عدم شناخت و آگاهی کافی در مورد بهترین کلینیک‌های مشاوره روانشناسی در غرب تهران عاجزند و سردرگم می‌شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مراکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی، تنها تسهیل و کمک به دسترسی مردم به بهترین مرکز مشاوره غرب تهران می‌باشد. در ادامه به معرفی آدرس‌ها و خدمات مرکز مشاوره روانشناسی غرب تهران میپردازیم
-
۹ دقیقه
روان شناسان ایرانی مقیم امریکا
امروز از سایت هنر زندگی با مقاله روان شناسان ایرانی مقیم امریکا همراه شما هستیم. بسیاری از افراد به دلایل متعددی اقدام به مهاجرت می کنند و از خانه و وطن خود به کشوری دیگر رهسپار می شوند. چنین جا به جایی هایی می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. به حاشیه نشینی اجتماعی، از دست دادن شبکه های اجتماعی حمایت گرانه، عدم دسترسی به مراقبت های بهداشتی در کشور میزبان و پیامدهای نامطلوب سلامتی مثل افسردگی و اضطراب از انواع این چالش ها و مشکلات می باشند. به همین منظور لازم است از روانشناسان متخصص در این کشورها کمک کرفت. در ادامه به بررسی مهاجرت و روان شناسان ایرانی مقیم امریکا می پردازیم
-
۱۲ دقیقه
روانشناس ایرانی در بلژیک
امروز از سایت هنر زندگی با مقاله روانشناس ایرانی در بلژیک همراه شما هسیتم. هر روز ایرانیان زیادی به کشورهای مختلف دنیا مهاجرت می کنند تا در آن به تحصیل یا کار بپردازند. کمک گیری از مشاوران و روان شناسان مقوله جدا ناپذیر از زندگی افراد می باشد. زمانی که فرد به کشور جدیدی مهاجرت کرده می کند، پیدا کردن یک مشاور خوب دشوار تر خواهد بود. ما در این مقاله به بررسی روان شناس ایرانی در بلژیک و موضوعات پیرامون آن می پردازیم؛ پس تا انتهای مقاله همراه با ما باشید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره فردی کلیک کنید
-
۱۱ دقیقه
سوال روانشناسی | از اینکه مدام احساس خشم و عصبانیت دارم خیلی ناراحتم
اولین جمله ای باید بگم اینه که اول از همه یاد بگیرید که احساساتتون رو از رفتارتون متمایز کنین. وقتی شما می گین من آدم عصبانی ای هستم یعنی به خودتون این مجوز رو دادید که دیگران را تخریب کنید و هر رفتار خشونت آمیزی با دیگران داشته باشید. کار مهم این است که ما احساسات خود را بپذیریم و نگذاریم اونها بر ما غلبه کنند. مثلا حس حسادت رو در نظر بگیرید. این حس تا حدی طبیعیه و حتی گاهی باعث پیشرفت شخص هم میشه اما نباید بخشی از هویت ما بشه و رفتارهایمان رو شکل بده جوری که دیگران ما را با اون ویژگی بشناسند! مغز ما مدام به طور پیشفرض به دنبال تلخی ها و ناکامی ها و افکار منفی هست و ما نباید زمینه را برای رشد این احساسات منفی فراهم کنیم. کاری که بای انجام بدیم این هست که احساسات خود را بشناسیم و آنها را بپذیریم و علت آنها را کشف کنیم و حتی آنها رو دوست داشته باشیم. مثلا احساس خشم باید باعث پیشرفت شما بشه، خشم داشتن به یک فرد سمی، قطعا شما را به چالش می کشد که چگونه باید با آنها درست رفتار کنید. یا خشم از والدین کنترلگر شما را باید به سمتی سوق بده که در این زمینه مطالعه کنید و راههای برخورد و زندگی کرد
-
۲ دقیقه
رهایی از افکار منفی با مدیتیشن
افکار منفی به الگوهای ذهنی و باورهایی اطلاق میشود که معمولاً به احساسات و رفتارهای منفی منجر می‌شوند. این نوع افکار میتواند شامل انتقاد از خود، نگرانی درباره آینده، یا احساس ناامیدی و بی‌ارزشی باشد. افکار منفی گاهی اوقات به دلیل تجارب گذشته، استرس، یا اضطراب ایجاد می‌شوند و میتوانند بر کیفیت زندگی، روابط اجتماعی و سلامت روان تأثیر منفی بگذارند. مدیریت و تغییر این افکار به بهبود وضعیت روانی و افزایش رضایت از زندگی کمک میکند
-
۳ دقیقه
